Según informó, esto funciona igual que el calor extremo, pues las temperaturas excesivamente frías pueden ser peligrosas y provocar emergencias de salud para cualquier persona. Entre las afecciones de salud más comunes que exponen a cualquier persona a un mayor riesgo médico, se destacan: enfermedades respiratorias y cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes, artritis y enfermedades vasculares.

“Las enfermedades relacionadas con el frío ocurren cuando las personas están expuestas a un frío extremo y pueden ser graves cuando el cuerpo comienza a perder calor más rápido de lo que lo produce. La exposición prolongada al frío acaba agotando la energía almacenada en el cuerpo, provocando hipotermia”, informó el NMDOH en un comunicado.

Asimismo, mencionó que los síntomas varían según el tiempo que una persona esté expuesta.

Los primeros síntomas a los que hay que prestar atención son escalofríos, fatiga, pérdida de coordinación, confusión y desorientación. Una persona con síntomas progresivamente peores puede no experimentar escalofríos, sino piel azul, pupilas dilatadas, pulso y respiración más lentos, e incluso pérdida del conocimiento.

Otras afecciones de salud que aumentan el riesgo de enfermedades relacionadas con el resfriado son el hipotiroidismo (una afección que provoca un metabolismo lento), las enfermedades mentales, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer y la demencia.

condiciones difíciles para manejar 4 Nov, 2024

¿Qué significa una advertencia por condiciones difíciles para manejar?

ALERTA DEL TIEMPO Hace 10 horas

Radar interactivo: Temperaturas gélidas de un frente ártico provocan advertencia de frío extremo

Los consejos para cuidar la salud en temperaturas frías:

• Vístete según el clima.
  • Usa varias capas en lugar de menos capas pesadas. Usa gorro, guantes y botas. Usa ropa de lana o impermeable cuando sea posible. No te esfuerces demasiado, pero mantente en movimiento para activar el flujo sanguíneo. Mantente seco, el agua pierde calor mucho más rápido que el aire.
• Quédate adentro cuando sea posible.
  • Si tienes que salir al aire libre, vístete abrigado. Intenta salir durante las horas más calurosas del día, entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m.
• Pendiente a los síntomas de enfermedades relacionadas con el resfriado.
  • Presta atención a los escalofríos, la confusión, el cansancio, el entumecimiento, el hormigueo, la dificultad para hablar, los cambios de color en la piel y otros síntomas. Busca atención médica si es necesario.
• Asegúrate de que tu hogar tenga calefacción segura y esté equipado para el clima invernal
  • Termómetro, calefacción, detectores de humo y monóxido de carbono, etc.
  • Encuentra más información sobre cómo prevenir el envenenamiento por monóxido de carbono en: https://nmtracking.doh.nm.gov/health/poisonings/CarbonMonoxidePoisoning.html.
• Evita el alcohol y la cafeína.
  • En su lugar, bebe bebidas calientes e hidratantes.
• Ten en cuenta que el alcohol aumenta la velocidad a la que el calor sale del cuerpo.
  • Además, todas las drogas psicoactivas pueden afectar la capacidad de una persona para tomar decisiones y mantenerse segura.
• Viaje con seguridad.
  • Lleva contigo un botiquín de primeros auxilios y de emergencia.
• Controla a los demás, especialmente a aquellos en grupos de alto riesgo.

Para más información sobre cómo mantenerte seguro en el clima invernal, accede al portal en línea de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades.

Según la DEA, la iniciativa busca alentar al público a retirar los medicamentos innecesarios de sus hogares, en un intento para evitar que comience el uso indebido de medicamentos y la adicción a los opioides.

El evento será el sábado 26 de octubre, de 10:00 a.m. a 2:00 p.m. y los centros participantes estarán recolectando: pastillas, cápsulas, parches y otras formas sólidas de medicamentos recetados.

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Accede aquí para ubicar el centro de recolección más cerca de ti.

También puedes acceder al portal de la DEA para información sobre el próximo evento de recolección.

“La DEA se compromete a hacer que nuestras comunidades sean más seguras y saludables, y podemos hacerlo reduciendo las sobredosis y las muertes por sobredosis. Si bien la comunidad hace su parte para entregar los medicamentos innecesarios y eliminarlos de posibles daños, nosotros estamos haciendo nuestra parte para reducir aún más la violencia relacionada con las drogas”, declaró la administración en su portal en línea.

El Día Nacional de Devolución de Medicamentos Recetados, o “Take Back Day”, se lleva a cabo dos veces al año a nivel nacional. El 27 de abril hubo 72 lugares de recolección en Nuevo México, donde se recaudaron 2,536 libras de medicamentos.

Asimismo, se informó que en casos donde se haya estado expuesto a niveles altos de plomo, los síntomas podrían reflejarse como presión arterial alta, problemas reproductivos, daño renal, pérdida de audición y problemas neurológicos.

En 2023, se descubrió que 534 niños de Nuevo México tenían un nivel elevado de plomo en la sangre, reveló el Departamento de Salud de Nuevo México (NMDOH, por sus siglas en inglés) en un comunicado.

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Es por esto, que de acuerdo con el NMDOH, las medidas preventivas son cruciales, en particular en Nuevo México, donde una gran parte de las viviendas se construyeron antes de 1980, lo que aumenta el riesgo de pintura a base de plomo y fuentes de agua contaminadas.

Ante esto, la agencia recomienda que, para mitigar los riesgos, evites los utensilios de cocina viejos y que te asegures de lavarte las manos con regularidad. Los niños que reciben Medicaid deben hacerse la prueba de detección de plomo a determinadas edades.

Si tienes preguntas sobre posibles fuentes de plomo en tu hogar, comunícate con el Programa de prevención de intoxicación por plomo en niños del NMDOH, llamando al: 833-796-8773.

También puedes hacer clic aquí para acceder a recursos en línea del Departamento de Salud de Nuevo México para la prevención de intoxicación por plomo.

“Ahora es un buen momento para vacunarse contra la gripe antes de que comience a haber actividad de gripe en todo el estado. Vacunarse a usted y a su familia todos los años ayuda a reducir las probabilidades de enfermarse, faltar al trabajo o a la escuela o desarrollar una enfermedad grave”, declaró Patrick Allen, secretario de salud de Nuevo México.

Se informó que la vacunación es particularmente importante para los grupos de alto riesgo, incluidos los niños pequeños, las personas embarazadas, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas.

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Para obtener información sobre a dónde puedes ir para vacunarte en Nuevo México, llama a la línea de ayuda del Departamento de Salud: 1-833-796-8773. La línea está disponible de lunes a viernes, de 7:00 a.m. a 8:00 p.m. y de 10:00 a. m. a 4:00 p. m., los fines de semana.

La línea de ayuda está atendida por enfermeras para consultas de salud, conexiones de atención médica y apoyo a proveedores.

El Departamento de Salud le recuerda a la comunidad que las vacunas contra la influenza y el COVID-19 se pueden administrar simultáneamente.

Según informó, esto funciona igual que el calor extremo, pues las temperaturas excesivamente frías pueden ser peligrosas y provocar emergencias de salud para cualquier persona. Entre las afecciones de salud más comunes que exponen a cualquier persona a un mayor riesgo médico, se destacan: enfermedades respiratorias y cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes, artritis y enfermedades vasculares.

“Las enfermedades relacionadas con el frío ocurren cuando las personas están expuestas a un frío extremo y pueden ser graves cuando el cuerpo comienza a perder calor más rápido de lo que lo produce. La exposición prolongada al frío acaba agotando la energía almacenada en el cuerpo, provocando hipotermia”, informó el NMDOH en un comunicado.

Asimismo, mencionó que los síntomas varían según el tiempo que una persona esté expuesta.

Los primeros síntomas a los que hay que prestar atención son escalofríos, fatiga, pérdida de coordinación, confusión y desorientación. Una persona con síntomas progresivamente peores puede no experimentar escalofríos, sino piel azul, pupilas dilatadas, pulso y respiración más lentos, e incluso pérdida del conocimiento.

Otras afecciones de salud que aumentan el riesgo de enfermedades relacionadas con el resfriado son el hipotiroidismo (una afección que provoca un metabolismo lento), las enfermedades mentales, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer y la demencia.

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Los consejos para cuidar la salud en temperaturas frías:

• Vístete según el clima.
  • Usa varias capas en lugar de menos capas pesadas. Usa gorro, guantes y botas. Usa ropa de lana o impermeable cuando sea posible. No te esfuerces demasiado, pero mantente en movimiento para activar el flujo sanguíneo. Mantente seco, el agua pierde calor mucho más rápido que el aire.
• Quédate adentro cuando sea posible.
  • Si tienes que salir al aire libre, vístete abrigado. Intenta salir durante las horas más calurosas del día, entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m.
• Pendiente a los síntomas de enfermedades relacionadas con el resfriado.
  • Presta atención a los escalofríos, la confusión, el cansancio, el entumecimiento, el hormigueo, la dificultad para hablar, los cambios de color en la piel y otros síntomas. Busca atención médica si es necesario.
• Asegúrate de que tu hogar tenga calefacción segura y esté equipado para el clima invernal
  • Termómetro, calefacción, detectores de humo y monóxido de carbono, etc.
  • Encuentra más información sobre cómo prevenir el envenenamiento por monóxido de carbono en: https://nmtracking.doh.nm.gov/health/poisonings/CarbonMonoxidePoisoning.html.
• Evita el alcohol y la cafeína.
  • En su lugar, bebe bebidas calientes e hidratantes.
• Ten en cuenta que el alcohol aumenta la velocidad a la que el calor sale del cuerpo.
  • Además, todas las drogas psicoactivas pueden afectar la capacidad de una persona para tomar decisiones y mantenerse segura.
• Viaje con seguridad.
  • Lleva contigo un botiquín de primeros auxilios y de emergencia.
• Controla a los demás, especialmente a aquellos en grupos de alto riesgo.

Para más información sobre cómo mantenerte seguro en el clima invernal, accede al portal en línea de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades.

Según informó, esto funciona igual que el calor extremo, pues las temperaturas excesivamente frías pueden ser peligrosas y provocar emergencias de salud para cualquier persona. Entre las afecciones de salud más comunes que exponen a cualquier persona a un mayor riesgo médico, se destacan: enfermedades respiratorias y cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes, artritis y enfermedades vasculares.

“Las enfermedades relacionadas con el frío ocurren cuando las personas están expuestas a un frío extremo y pueden ser graves cuando el cuerpo comienza a perder calor más rápido de lo que lo produce. La exposición prolongada al frío acaba agotando la energía almacenada en el cuerpo, provocando hipotermia”, informó el NMDOH en un comunicado.

Asimismo, mencionó que los síntomas varían según el tiempo que una persona esté expuesta.

Los primeros síntomas a los que hay que prestar atención son escalofríos, fatiga, pérdida de coordinación, confusión y desorientación. Una persona con síntomas progresivamente peores puede no experimentar escalofríos, sino piel azul, pupilas dilatadas, pulso y respiración más lentos, e incluso pérdida del conocimiento.

Otras afecciones de salud que aumentan el riesgo de enfermedades relacionadas con el resfriado son el hipotiroidismo (una afección que provoca un metabolismo lento), las enfermedades mentales, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer y la demencia.

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Los consejos para cuidar la salud en temperaturas frías:

• Vístete según el clima.
  • Usa varias capas en lugar de menos capas pesadas. Usa gorro, guantes y botas. Usa ropa de lana o impermeable cuando sea posible. No te esfuerces demasiado, pero mantente en movimiento para activar el flujo sanguíneo. Mantente seco, el agua pierde calor mucho más rápido que el aire.
• Quédate adentro cuando sea posible.
  • Si tienes que salir al aire libre, vístete abrigado. Intenta salir durante las horas más calurosas del día, entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m.
• Pendiente a los síntomas de enfermedades relacionadas con el resfriado.
  • Presta atención a los escalofríos, la confusión, el cansancio, el entumecimiento, el hormigueo, la dificultad para hablar, los cambios de color en la piel y otros síntomas. Busca atención médica si es necesario.
• Asegúrate de que tu hogar tenga calefacción segura y esté equipado para el clima invernal
  • Termómetro, calefacción, detectores de humo y monóxido de carbono, etc.
  • Encuentra más información sobre cómo prevenir el envenenamiento por monóxido de carbono en: https://nmtracking.doh.nm.gov/health/poisonings/CarbonMonoxidePoisoning.html.
• Evita el alcohol y la cafeína.
  • En su lugar, bebe bebidas calientes e hidratantes.
• Ten en cuenta que el alcohol aumenta la velocidad a la que el calor sale del cuerpo.
  • Además, todas las drogas psicoactivas pueden afectar la capacidad de una persona para tomar decisiones y mantenerse segura.
• Viaje con seguridad.
  • Lleva contigo un botiquín de primeros auxilios y de emergencia.
• Controla a los demás, especialmente a aquellos en grupos de alto riesgo.

Para más información sobre cómo mantenerte seguro en el clima invernal, accede al portal en línea de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades.

Según informó, esto funciona igual que el calor extremo, pues las temperaturas excesivamente frías pueden ser peligrosas y provocar emergencias de salud para cualquier persona. Entre las afecciones de salud más comunes que exponen a cualquier persona a un mayor riesgo médico, se destacan: enfermedades respiratorias y cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes, artritis y enfermedades vasculares.

“Las enfermedades relacionadas con el frío ocurren cuando las personas están expuestas a un frío extremo y pueden ser graves cuando el cuerpo comienza a perder calor más rápido de lo que lo produce. La exposición prolongada al frío acaba agotando la energía almacenada en el cuerpo, provocando hipotermia”, informó el NMDOH en un comunicado.

Asimismo, mencionó que los síntomas varían según el tiempo que una persona esté expuesta.

Los primeros síntomas a los que hay que prestar atención son escalofríos, fatiga, pérdida de coordinación, confusión y desorientación. Una persona con síntomas progresivamente peores puede no experimentar escalofríos, sino piel azul, pupilas dilatadas, pulso y respiración más lentos, e incluso pérdida del conocimiento.

Otras afecciones de salud que aumentan el riesgo de enfermedades relacionadas con el resfriado son el hipotiroidismo (una afección que provoca un metabolismo lento), las enfermedades mentales, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer y la demencia.

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• Vístete según el clima.
  • Usa varias capas en lugar de menos capas pesadas. Usa gorro, guantes y botas. Usa ropa de lana o impermeable cuando sea posible. No te esfuerces demasiado, pero mantente en movimiento para activar el flujo sanguíneo. Mantente seco, el agua pierde calor mucho más rápido que el aire.
• Quédate adentro cuando sea posible.
  • Si tienes que salir al aire libre, vístete abrigado. Intenta salir durante las horas más calurosas del día, entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m.
• Pendiente a los síntomas de enfermedades relacionadas con el resfriado.
  • Presta atención a los escalofríos, la confusión, el cansancio, el entumecimiento, el hormigueo, la dificultad para hablar, los cambios de color en la piel y otros síntomas. Busca atención médica si es necesario.
• Asegúrate de que tu hogar tenga calefacción segura y esté equipado para el clima invernal
  • Termómetro, calefacción, detectores de humo y monóxido de carbono, etc.
  • Encuentra más información sobre cómo prevenir el envenenamiento por monóxido de carbono en: https://nmtracking.doh.nm.gov/health/poisonings/CarbonMonoxidePoisoning.html.
• Evita el alcohol y la cafeína.
  • En su lugar, bebe bebidas calientes e hidratantes.
• Ten en cuenta que el alcohol aumenta la velocidad a la que el calor sale del cuerpo.
  • Además, todas las drogas psicoactivas pueden afectar la capacidad de una persona para tomar decisiones y mantenerse segura.
• Viaje con seguridad.
  • Lleva contigo un botiquín de primeros auxilios y de emergencia.
• Controla a los demás, especialmente a aquellos en grupos de alto riesgo.

Para más información sobre cómo mantenerte seguro en el clima invernal, accede al portal en línea de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades.

Según informó, esto funciona igual que el calor extremo, pues las temperaturas excesivamente frías pueden ser peligrosas y provocar emergencias de salud para cualquier persona. Entre las afecciones de salud más comunes que exponen a cualquier persona a un mayor riesgo médico, se destacan: enfermedades respiratorias y cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes, artritis y enfermedades vasculares.

“Las enfermedades relacionadas con el frío ocurren cuando las personas están expuestas a un frío extremo y pueden ser graves cuando el cuerpo comienza a perder calor más rápido de lo que lo produce. La exposición prolongada al frío acaba agotando la energía almacenada en el cuerpo, provocando hipotermia”, informó el NMDOH en un comunicado.

Asimismo, mencionó que los síntomas varían según el tiempo que una persona esté expuesta.

Los primeros síntomas a los que hay que prestar atención son escalofríos, fatiga, pérdida de coordinación, confusión y desorientación. Una persona con síntomas progresivamente peores puede no experimentar escalofríos, sino piel azul, pupilas dilatadas, pulso y respiración más lentos, e incluso pérdida del conocimiento.

Otras afecciones de salud que aumentan el riesgo de enfermedades relacionadas con el resfriado son el hipotiroidismo (una afección que provoca un metabolismo lento), las enfermedades mentales, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer y la demencia.

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¿Qué significa una advertencia por condiciones difíciles para manejar?

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Los consejos para cuidar la salud en temperaturas frías:

• Vístete según el clima.
  • Usa varias capas en lugar de menos capas pesadas. Usa gorro, guantes y botas. Usa ropa de lana o impermeable cuando sea posible. No te esfuerces demasiado, pero mantente en movimiento para activar el flujo sanguíneo. Mantente seco, el agua pierde calor mucho más rápido que el aire.
• Quédate adentro cuando sea posible.
  • Si tienes que salir al aire libre, vístete abrigado. Intenta salir durante las horas más calurosas del día, entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m.
• Pendiente a los síntomas de enfermedades relacionadas con el resfriado.
  • Presta atención a los escalofríos, la confusión, el cansancio, el entumecimiento, el hormigueo, la dificultad para hablar, los cambios de color en la piel y otros síntomas. Busca atención médica si es necesario.
• Asegúrate de que tu hogar tenga calefacción segura y esté equipado para el clima invernal
  • Termómetro, calefacción, detectores de humo y monóxido de carbono, etc.
  • Encuentra más información sobre cómo prevenir el envenenamiento por monóxido de carbono en: https://nmtracking.doh.nm.gov/health/poisonings/CarbonMonoxidePoisoning.html.
• Evita el alcohol y la cafeína.
  • En su lugar, bebe bebidas calientes e hidratantes.
• Ten en cuenta que el alcohol aumenta la velocidad a la que el calor sale del cuerpo.
  • Además, todas las drogas psicoactivas pueden afectar la capacidad de una persona para tomar decisiones y mantenerse segura.
• Viaje con seguridad.
  • Lleva contigo un botiquín de primeros auxilios y de emergencia.
• Controla a los demás, especialmente a aquellos en grupos de alto riesgo.

Para más información sobre cómo mantenerte seguro en el clima invernal, accede al portal en línea de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades.

Según informó, esto funciona igual que el calor extremo, pues las temperaturas excesivamente frías pueden ser peligrosas y provocar emergencias de salud para cualquier persona. Entre las afecciones de salud más comunes que exponen a cualquier persona a un mayor riesgo médico, se destacan: enfermedades respiratorias y cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes, artritis y enfermedades vasculares.

“Las enfermedades relacionadas con el frío ocurren cuando las personas están expuestas a un frío extremo y pueden ser graves cuando el cuerpo comienza a perder calor más rápido de lo que lo produce. La exposición prolongada al frío acaba agotando la energía almacenada en el cuerpo, provocando hipotermia”, informó el NMDOH en un comunicado.

Asimismo, mencionó que los síntomas varían según el tiempo que una persona esté expuesta.

Los primeros síntomas a los que hay que prestar atención son escalofríos, fatiga, pérdida de coordinación, confusión y desorientación. Una persona con síntomas progresivamente peores puede no experimentar escalofríos, sino piel azul, pupilas dilatadas, pulso y respiración más lentos, e incluso pérdida del conocimiento.

Otras afecciones de salud que aumentan el riesgo de enfermedades relacionadas con el resfriado son el hipotiroidismo (una afección que provoca un metabolismo lento), las enfermedades mentales, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer y la demencia.

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• Vístete según el clima.
  • Usa varias capas en lugar de menos capas pesadas. Usa gorro, guantes y botas. Usa ropa de lana o impermeable cuando sea posible. No te esfuerces demasiado, pero mantente en movimiento para activar el flujo sanguíneo. Mantente seco, el agua pierde calor mucho más rápido que el aire.
• Quédate adentro cuando sea posible.
  • Si tienes que salir al aire libre, vístete abrigado. Intenta salir durante las horas más calurosas del día, entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m.
• Pendiente a los síntomas de enfermedades relacionadas con el resfriado.
  • Presta atención a los escalofríos, la confusión, el cansancio, el entumecimiento, el hormigueo, la dificultad para hablar, los cambios de color en la piel y otros síntomas. Busca atención médica si es necesario.
• Asegúrate de que tu hogar tenga calefacción segura y esté equipado para el clima invernal
  • Termómetro, calefacción, detectores de humo y monóxido de carbono, etc.
  • Encuentra más información sobre cómo prevenir el envenenamiento por monóxido de carbono en: https://nmtracking.doh.nm.gov/health/poisonings/CarbonMonoxidePoisoning.html.
• Evita el alcohol y la cafeína.
  • En su lugar, bebe bebidas calientes e hidratantes.
• Ten en cuenta que el alcohol aumenta la velocidad a la que el calor sale del cuerpo.
  • Además, todas las drogas psicoactivas pueden afectar la capacidad de una persona para tomar decisiones y mantenerse segura.
• Viaje con seguridad.
  • Lleva contigo un botiquín de primeros auxilios y de emergencia.
• Controla a los demás, especialmente a aquellos en grupos de alto riesgo.

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Y es que el proceso inflamatorio afectaría el hipocampo o la región del cerebro asociada con el aprendizaje y la memoria, según explicó a UNM el autor principal del artículo, Matthew Campen, profesor en la Facultad de Farmacia y codirector del Centro de Ciencias Clínicas y Traslacionales de UNM.

Los científicos expusieron a roedores a humo de leña cada dos días durante dos semanas en un intento para descubrir si los fenómenos naturales se podrían recrear al menos parcialmente dentro de un laboratorio, explicó David Scieszka, estudiante posdoctoral en el laboratorio de Campen y líder en la investigación.

En el estudio, los investigadores hallaron respuestas tanto inflamatorias como antiinflamatorias, cuando pequeñas partículas del humo ingresaron a la circulación desde los pulmones y cruzaron a una capa de células muy compactas que envuelven los vasos sanguíneos del cerebro.

“Pudimos medir la amplitud y los plazos de la respuesta inflamatoria. Esperábamos que fuera mucho más corto. Parte de esto avanzó hasta 28 días y no vimos una resolución completa, y eso nos asustó mucho”, dijo Scieszka.

Es por esto que según UNM, los hallazgos en esta investigación presentan un nuevo motivo de alarma.

“La neuroinflamación es la semilla de todo tipo de cosas malas en el cerebro, incluida la demencia y la enfermedad de Alzheimer (la acumulación de placas), pero también alteraciones en el desarrollo neurológico en los primeros años de vida y trastornos del estado de ánimo a lo largo de la vida. Si usted es bombero, o si simplemente es un ciudadano de una comunidad que ha tenido algunas de estas dramáticas exposiciones al humo, podría tener trastornos neurocognitivos o del estado de ánimo, semanas o meses después del evento”, declaró Campen.

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No obstante, aunque lo ideal sería evitar respirar por completo el humo de los incendios forestales, en muchos casos esto es imposible.

El Departamento de Salud de Nuevo México (NMDOH, por sus siglas en inglés) recomienda que se emplee el método de visibilidad 5-3-1 para determinar si es seguro estar afuera.

Para usar efectivamente el método 5-3-1, escoge tres puntos de referencia con los que estés familiarizado y fíjate en cuán bien puedes verlos. Si estos puntos de referencia no son fáciles de ver en los rangos de cinco, tres y una milla, puedes decidir qué hacer según tus condiciones de salud y edad.

La información sobre la calidad del aire y la protección de tu salud se puede encontrar en línea en el sitio web de Seguimiento de Salud Pública Ambiental del NMDOH: nmtracking.org

También puedes monitorear las alertas de salud y la calidad del aire en tu zona a través de: airnow.gov

NMDOH recomienda a las personas con dificultades respiratorias o enfermedades cardíacas que tomen precauciones cuando haya humo, ya sea limitando el tiempo al aire libre, cerrando ventanas, apagando los refrigeradores y usando aires acondicionados en modo de recirculación.

Si persiste la mala calidad del aire, también urgen a la comunidad a instalar una habitación con aire limpio en su hogar. Entérate aquí cómo hacerlo.